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Weg mit der Panik
Von admin | 17.Oktober 2011
Ein schwieriges, viel besprochenes Problem. Denn jeder Mann hat Angst, ziemlich jeder Mensch kennt Angstzustände. Es gibt ewig alte, zutiefst in uns versteckte Ängste wie die Hypsiphobie oder die Scheu vorm allein gelassen werden.
Vordergründig bei der Bekämpfung jeder Angst, ist , dass man in erster Linie versteht das Angst nichts seltsames ist, sondern sich jeder vor irgendetwas fürchtet. Man sollte die Angst begreifen und obendrein akzeptieren. Um sich einer Angst bewusst zu werden , verwendet man diesen Hinweis.
Man legt sich Notizen an , wann und zu welchem Ort , genauer gesagt in was für einer Lebenslage man sich gefürchtet hat. Auf diese Weise bekommt man ein Bild von seinen Ängsten und kann ebendiese demarkieren.
Sofern man die Furcht detektiert hat, kann man sich daran machen jene zu „behandeln“.. Für jede Konstellation in der man sich Unwohl fühlt kann man sich eine „Gegen“-Konstellation vergegenwärtigen in der man sich prima gefühlt hat. Mithilfe intensiven Training sollte man anstalten machen im Zuge seiner Furcht Lage ohne Umschweife diese „Gutfühl“ Lebenslage im Denkzentrum hervorzurufen. Wenn man sich neuerlich in jener Angst Lage befindet überlagert man solche mit positiven Empfindungen und man darf so entsprechend nach einer gewissen Zeitspanne die Angst verringern.
Die Befürchtung völlig verschwinden zu lassen wird besonders heikel. Jedoch kann man solche dämpfen.
Es gibt E-Books im Internet, welche einem vorzeigen mit welchen Verfahren man am schnellsten seine Ängste besiegen kann ! Charles Linden entwickelte die ihm bezeichnete Linden Methode , in welcher er zeigt wie man am effektivsten seine Angst Zuständebekämpft . Linden Methode) zeigt wie man seine Furcht überwinden kann
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