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Gesundheit im Alter
Von admin | 18.April 2010
Auch wer in jungen Jahren von Krankheiten verschont geblieben ist, muss sich vielleicht doch mit zunehmenden Alter auf das eine oder andere Zipperlein einstellen. Die Knochen machen sich bemerkbar, die Sehstärke lässt vielfach nach und auch mit dem Hören klappt es nicht mehr so richtig. Die unterschiedlichsten Krankheiten treten altersbedingt verstärkt auf. Wer allerdings frühzeitig auf seine Gesundheit achtet wird später davon profitieren. Eine gesunde Lebensweise ist nun einmal unverzichtbar um gute Voraussetzungen zu schaffen, verschiedene Krankheiten erst gar nicht entstehen zu lassen. Generell wird davon ausgegangen, dass Frauen wesentlich gesundheitsbewusster sind als Männer. Ob dies tatsächlich der Fall ist, sei dahingestellt. Denn auch die Vertreter des männlichen Geschlechts wissen sehr wohl etwas für ihren Körper zu tun, um fit zu bleiben und auch im Alter noch beweglich.
Alter ist keine Krankheit. Dessen sollte sich jeder bewusst sein, der mit körperlichen Einschränkungen jenseits der Sechzig zu kämpfen hat. In guter Gesundheit am Leben teilzunehmen ist der Anspruch, der an sich gestellt werden sollte. Sport in Maßen kann ebenso zu einem besseren Befinden beitragen, wie lange Spaziergänge an der frischen Luft. Ältere Menschen begehen allerdings nicht selten Fehler in der Ernährung. Manche ernähren sich dann mit den falschen Produkten, essen zuwenig oder zuviel Süßes und verzichten auch auf die Regelmäßigkeit der Nahrungszuführung. Diverse Krankheiten sind dann nicht selten das Ergebnis. Welche Lebensmittel gesund sind und welche eher krank machen, lässt sich online leicht recherchieren. Erfahrungsberichte anderer Senioren können zudem viel dazu beitragen, die eigene Lebensweise zum Positiven hin zu verändern. Auch der Herbst des Lebens hat noch schöne Seiten.
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